Este es uno de esos desafíos que como mama no estoy dispuesta a abandonar ni a negociar.
Tomar agua es un hábito saludable y es nuestra responsabilidad que los chicos lo entiendan y lo hagan propio.
Vos tomas agua? Dar el ejemplo es mejor que obligarlos a hacerlo. En casa casi no compramos gaseosa pero… los abuelos si compran y además tenemos un restaurante. Allí las gaseosas están al alcance de la mano.
La pelea es a diario con mis papás que le dan gaseosa x q “le gusta” y ellos le dan los gustos y obvio con mi marido q insiste en que un poquito no le va a hacer mal😂
El punto es que nunca es un poquito ya que al ser dulce siempre quieren más y terminamos en una lucha constante.
En casa soy algo asi como la militante del agua💪 👉🏼Enseñar con el ejemplo es la clave. Cada vez que agarro la botella y Valen me ve, quiere tomar agua y le encanta.
👉🏼Ofrecerle todo el tiempo
👉🏼Evitar comprar gaseosas
👉🏼Elegir aguas bajas en sodio
Acá van algunos de los beneficios del agua que repito cada vez que a mi papa se le ocurre sacar gaseosa…
✅Evita que se deshidraten
✅Mejora las funciones cognitivas y motoras
✅Es buena para su digestión
✅Ayuda a transportar nutrientes y oxígeno
✅Es buena para que tengan una mejor memoria.Mantiene hidratada su piel
✅Regula la temperatura de su cuerpo
✅Evita enfermedades del sistema urinario
✅Se previene el estreñimiento. 👉🏼 Desde el año hasta los 10 años conviene beber un litro y medio diario (de 4 a 6 vasos)
👉🏼 Dos litros entre los 11 y los 18 años (de 6 a 8 vasos). Ustedes como llevan el tema de que los chicos tomen agua?
Lidian con familiares como yo?
Ojo que no son solo las gaseosas , también los jugos detrás de dibujos amigables con los niños esconden toneladas de azúcar 🤔
Lees las etiquetas de los productos y te asombras se va todo el marketing “nutritivo” de la publicidad.
Atenti con lo que consumimos nada mejor que pasar x la verduleria x fruta y jugos naturales.